40 días Kundalini Yoga

Sadhana Acuariano de Kundalini Yoga en Rosario
«Existe una conciencia individual a la que le sigue una conciencia grupal y luego una conciencia universal. El objetivo del ser humano es alcanzar la conciencia universal» Teachings of Yogi Bhajan.

Que haremos?

Hermosa respuesta cuando la experimentas desde que suena el despertador. Levantarse y llegar unos 5 minutos antes de las 5am, de la mañana. Te recomendamos venir con ropa blanca, clara y turbante. No es obligatorio, pero es recomendado, te ayuda a crear una mente estable y la mente reconoce lo que estás haciendo, la sintonizas con la práctica. El blanco expande el aura y el turbante te concentra, activa tu intuición y regula el sistema neurológico.

1) Iniciamos la práctica recitando, cantando el JAPJI. Es un poema, una oración (bani) escrito por Guru Nanak, un canto a Dios. Signifca Canta alma. Son 38 pauris, versos.

2) Cantamos el Adi Mantra, el primer mantra. Es un llamado tu maestre interno que te guía hacia la sabiduría.
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Invoco a la conciencia creativa infinita
Invoco a la Sabiduría divina

3) Cantamos el mantra de protección, Mangala Charan Mantra:
AAD GURE NAME
YUGAAD GURE NAME
SAT GURE NAME
SIRI GURU DE-VE NAME
Me inclino ante la Sabiduría Primaria
Me inclino ante la sabiduría a través de las Eras
Me inclino ante la verdadera sabiduría
Me inclino ante la gran sabiduría invisible

4) Surya Kriya. Despierta tu Sol interno

5) Relajación profunda

6) Canto de mantras de la Era de Acuario:

1.- Adi Shakti Mantra Largo
EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU
El Creador y la Creación es uno. Esta es nuestra verdadera identidad.
El éxtasis de esta sabiduría va mucho más allá de las palabras.

2.- Waah Yanti :
WAA YANTI KAR YANTI
JAG DUT PATI
AADAK IT WAHE
BRAHMA DEI TRAYSHAA GURU
IT WAHE GURU
Gran macro ser, Ser creativo.
Todo lo que es creativo a través del tiempo, todo eso es el Gran Uno.
Tres aspectos de Dios, Brahma, Vishnu, Mahesh.
Eso es Wahe Guru.

3.- Mul Mantra
EK ONG KAR SAT NAM KARTAA PURKH
NIRBHO NIRVER
AKAAL MURET
AYUNI SEIBHANG
GURPRASAAD JAP
AAD SACH YUGAD SACH JEBI SACH
NAANAK JOSI BHI SACH
El creador y la creación es uno.
Esta es nuestra verdadera identidad.
El hacedor de todo.
Más allá del miedo. Más allá de la venganza.
Imagen del infinito.
No nacido. Autoiluminado. Completo en el Ser.
Este es el regalo del Guru.
Medita.
Verdad prístina, verdadera a través de todo el tiempo. Verdadero en este momento, Oh Naanak, por siempre verdadero.

4.- Sat Siri:
SAT SIRI, SIRI AKAAL,
SIRI AKAAL, MAJA AKAAL,
MAJA AKAAL, SAT NAM
AKAAL MURAT, WAHE GURU
Gran verdad. Gran inmortalidad. Gran inmortalidad.
Gran inmortalidad.
Verdad es su nombre. Imagen inmortal de Dios.
Mucho más allá de las palabras es su sabiduría.

5.- Rakhe rakhanjaar :
RAKHEY RAKHANHAR AAP UBAARIAN
GUR KII PERII PAA-EH KAALL SAVAARIAN
HOAA AAP DAYAAL MANHO NA VISARIAN
SAADH LLAANA KE SANG
BHAVLLAL TAARIAN
SAAKET NINDAK DUSHT KHIN
MAA-EH BIDAARIAN
TIS SAAHIB KI TAEYK
NAANAK MANE MAA-EH
LLIS SIMRAT SUKH HO-EH
SAGELEY DUUKH LLA-EH
Dios mismo está vigilándonos,
Nos da la luz y cuida de nuestros asuntos.
Dios es piadoso y nunca nos olvida.
Dios nos guía dándonos buenas personas para ayudarnos.
Yo me consuelo en el pensamiento de Dios.
Cuando yo recuerdo a Dios, me siento pacífico y feliz
Y todo mi dolor se marcha.

6.- Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio :
WAHE GURU WAHE GURU WAHE GURU WAHE JIO
Mucho más allá de su descripción es su sabiduría infinita.

7.- Guru Mantra de Guru Ram Das :
GURU GURU WAHE GURU GURU RAM DAS GURU
Sabio, sabio es aquel que sirve al infinito.

Finalizamos elevando una oración canto:
«Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino»

Sat Nam (Verdadera esencia)

«Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti». Yogi Bhajan, 16 de julio 1982