Práctica espiritual diaria, Sadhana, es una autodisciplina que le permite a uno expresar el Infinito
Tu cuerpo es el templo de Dios, y tu alma es el Guru Divino dentro de ti. Así que te levantas por la mañana, meditas, cantas los mantras, haces los ejercicios, llamas a tu espíritu, regulas la respiración y te juntas en la conciencia grupal. De esa manera se ayudan unos a otros. – Yogi Bhajan.
Sadhana es una autovictoria, es una victoria sobre tiempo y espacio. Levantarse es una victoria sobre el tiempo y hacerlo es una victoria sobre el espacio.
Esta actividad es LIBRE y GRATUITA.
«Cualquier cosa que se multiplique por Infinito de vuelve Infinito. Así, temprano por la mañana, levántate y multiplícate por el Infinito».
Comunicándote con tu Alma (Yogui Bhajan 2002)
Todo el mundo tiene la luz de Dios y debe ser encendida por la propia disciplina de cada persona. Y el cristal para mantenerla encendida y brillando debería ser conservado por el propio coraje de la persona, por su propia fuerza y por su propio valor. Yo lo creo. Creo que esto es el amor. Creo que todo el mundo tiene la oportunidad de amar su alma y cada alma tiene derecho a brillar, y cada resplandor tiene que traer luz y brillo, belleza y abundancia para todos, generación tras generación.
¿Amas a tus hijos? Los amas. Son hermosos. ¿No es esa alma inocente en ti también el niño de tu vida? ¿Has besado al alma? ¿Has abrazado al alma? ¿Te has comunicado con el alma por la mañana en las horas de la ambrosía cuando no hay en absoluto perturbación alguna? La Sadhana no es más que el lugar donde el disciplinado, el amor, habla a la propia alma, no es más que el lugar donde uno limpia su propia mente. La Sadhana no es más que el lugar donde uno se prepara para el día para volverse amable y compasivo con los demás, incluso con los enemigos.
Si crees que eres pobre, eres pobre porque no te comunicas con tu alma, la fuente de la prosperidad, la fuente de la realidad. Si crees que estás desesperado, estás desesperado porque no tienes Sadhana. La desesperación, la depresión, y el sentimiento de indigencia acuden sólo a aquellos que no tienen disciplina o Sadhana. Sólo una casa que no está limpia parece sucia y la mente que no está limpia, apesta, la Sadhana es el acto más egoísta de todos los actos, porque es una limpieza a uno mismo. Limpieza es algo propio de Dios. Está bien vestir buenas ropas, tener buen aspecto, ser brillante, hermoso. Pero cuando quieres ser feliz y abundante, tienes que tener una mente despejada, una mente a través de la cual tu alma, tu espíritu pueda brillar.
Cuando te mantienes de pie, adopta una posición, y permanece con la cabeza bien alta. Camina con la cabeza bien alta y mantente en pie por la fuerza de tu alma. No por la fuerza de tu intelecto, de tu inteligencia o cobardía. Si quieres hablarle a alguien, tratar algún asunto, tener una relación, simplemente establece las relaciones por medio de la fuerza de tu alma. De otro modo perderás el propósito de la vida.
QUÉ ES LA SADHANA DE KUNDALINI YOGA
La sadhana es una de las disciplinas básicas del Kundalini Yoga; al igual que otras prácticas de origenes diversos, el Sadhana hace incapié en los beneficios de comenzar el día con ejercicios, meditación y cantos como forma de conectar con el Universo y establecer un estado de conciencia de Unión con el Creador.
- ¿Cuáles son los beneficios reales de un buen hábito de sadhana?
Los beneficios reales son elevarte a ti mismo de la simple supervivencia a la celebración plena de la vida. Para no sólo vivir cada día, sino para estar vivo mientras vives, para comprometerte contigo mismo, con otros y con el mundo, no por miedo, sino en un estado de amor y éxtasis. Para saber como tener la maestría de el proceso constante de destilarte a ti mismo, de sublimarte, de cristalizarte en una gema excepcional.
Hacer una sadhana perfecta no va a desviar todos los retos y cambios de la vida, pero te dará la fuerza interna para encontrar ese reto con igual fuerza desde dentro. Entonces tu puedes, en el límite entre el yo y el yo externo, experimentar la infinita creatividad artística de Dios.
Otro impacto importante de hacer sadhana cada día es que gradual y sistemáticamente te balancea. Al tu ir aprendiendo, a explorar las chakras, tu visión entera de el mundo, cambia de acuerdo al chakra ó a la combinación de chakras que estés usando principalmente en un momento dado. Cada día, cuando tu haces una sadhana, aún si es el mismo ejercicio, tu balance – en términos de chakras y experiencias- cambia. Este cambio evoca, desde tu propio subconsciente, muy diferentes mañas, complejos, en términos de miedos y neurosis, y diferentes potencias en términos de que tienes que traer al mundo. Una sadhana regular es la sencilla y mejor forma para limpiar, balancear y desarrollar los hermosos regalos que hay en los profundo -interno del corazón de cada chakra.—
El Sadhana ( Práctica Espiritual) puede hacer que tu mente te reconozca y que reconozca tu realidad. Debes hacerte una pregunta crucial: «¿Hay algo que no sea real en mí?” La respuesta es: “¡No!” Somos tan reales como lo es Dios. Es nuestra naturaleza y concepción básica. Entonces ¿qué nos ha pasado? Tienes miedo. El miedo comienza en tu mente. Tu mente teme ser controlada y crea miedo e irrealidades para escapar de ti.
Por eso parece tan difícil hacer sadhana. Levántate en la mañana, date un regaderazo, haz ejercicio y dirige tu mente hacia la Infinitud. Es muy sencillo. Pero la mente lo sabe y está definitivamente consciente de tu esfuerzo y, más aún, de las intenciones de tu esfuerzo. La mente está por encima del tiempo y el espacio; calcula el impacto y la consecuencia.
Ese pequeño acto del sadhana contendrá a tu mente y hará que sea tu conciencia la que gobierne.
Tu mente, debido a su propia naturaleza, se forma un concepto de ti dentro de sí misma. Es una identidad idéntica, no es el verdadero tú. El Sadhana te une contigo. El alma, que es Infinita, está también por encima del tiempo y el espacio, tu mente lo sabe y reacciona contra ese toque de conciencia porque perderá el control de la palanca de los miedos.
Tan pronto como hagas sadhana empezarás, automáticamente, a vivir de una manera más correcta y sensible. El primer signo de esa práctica es que tus “amigos” te empezarán a dejar. ¿Por qué? ¿quiénes son tus amigos? Normalmente, tus amigos están ahí por la fatalidad y las circunstancias, no por la conciencia y el compromiso. Son amigos de tus hábitos. Cuando te vuelves un amigo de tu conciencia y habitas en Dios, no necesitas amigos. Puedes tener muchos amigos. Pero ¿cómo puedes estar solo? ¿Cómo puedes sentirte necesitado y formar conexiones desde las emociones y desde los reflejos temperamentales? Esa es la verdad. ¿Puedes confrontar esa verdad? ¿Puedes darte cuenta y vivir la verdad? ¡Sí! Porque todo está en ti y el sadhana puede llevar tu mente al refinamiento y la realidad.
El ser humano es por naturaleza muy honesto. Todo este despliegue de deshonestidad es resultado del miedo. En la esencia de tu realidad y tu naturaleza, no existe lo que se llama deshonestidad. No existen las mentiras. Hay muchas cosas que no tienen existencia fundamental o necesidad. Y así es como funciona. Cuando mezclas cualquier cosa en tu vida con miedo, ésta se vuelve una irrealidad. Por eso el miedo en sí es una irrealidad. No hay nada ajeno, nada de lo que no seas parte y nada que no puedas enfrentar. Siempre quieres saber qué es verdad: es tu instinto. Verdad es aquello que no tiene miedo. Hasta una verdad dicha con miedo es una mentira. Cuando mezclas el miedo con cualquier otra cosa éste se torna en una irrealidad. Tu mente se conecta con el ego e instantáneamente crea una fantasía compleja y caminos alternos. Por eso en muchas disciplinas espirituales se lleva un atuendo, un baña. El baña proyecta tu conciencia, por eso te da miedo usarlo. Tienes miedo de ser controlado, de que la gente te haga preguntas, de que te busque y te exija tu máximo rendimiento y conciencia.
Este es un conflicto básico interno de personalidad, conflicto basado en el miedo que, a su vez, se basa en una irrealidad. Cuando tienes este conflicto, no vives una vida humana. Vives como un montón de señores y señoras Miedo.¿? Todas tus acciones y relaciones se forman desde el miedo, miedo y más miedo. No estás creando desde tu verdad, desde una actitud relajada, ni desde el amor.
Por favor entiende lo que estoy diciendo. Cuando te vuelves honesto dentro de ti y contigo mismo, ante tu propia conciencia, no debe y no puede haber ningún miedo….
Tu mente está diseñada como un sistema preparatorio para guiarte y ayudarte en la vida. Es un poder que reúne tus recursos y moldea tu comportamiento. Si refinas la mente, sus Facetas y todas sus combinaciones, podrás actuar con efectividad con tu Mente Ejecutiva, tu Mente Creativa, tu Mente Aplicada y cientos de mentes más. Pero es necesario que la entrenes y refines, para acceder a esas Mentes Funcionales que te sirven a ti y a tu alma.
La cosa más maravillosa que puedes hacer es levantarte temprano en la mañana y hacer sadhana, práctica física y espiritual que energiza el cuerpo y refina la mente. La mayoría de la gente se rebela y se vuelve loca ante la idea de levantarse temprano. Existen dos zonas de tiempo especiales, apropiadas para enriquecer tu mente: una en la mañana, de 4:00 a.m. a 8:00 a.m. y la otra al atardecer, de 4:00 p.m. a 8:00 p.m. Son momentos naturales que tienen una marea de energía dentro de ti y en el exterior. A esas horas, el sol y la Tierra se relacionan en un ángulo especial que afecta la mente y la energía.
¿Te has dado cuenta de que mucha gente que bebe, busca una pareja o quiere drogas empieza a buscar en serio, o siente la urgencia de hacerlo, después de las 4:00 p.m.? ¿Por qué necesitan beber? ¿Por qué la gente siente que tiene que tomar drogas? ¿Bebe para relajarse? No. Entonces, ¿por qué toma? Hacen todo esto por el instinto de buscar estimulación. A esas horas sus biorritmos bajan y se sienten irritados. No pueden vivir así y necesitan un cambio. El comer mucha carne aumenta el ácido úrico en el cuerpo y este actúa como un estimulante muy poderoso. Sin embargo, es una fuerza dañina. Agregar licor daña el hígado, no obstante, se siente como un estimulante. Sin estimulación a esa hora la gente se enoja, actúa en forma grosera perezosa y cautelosamente. ¿Por qué? ¿Qué hay detrás de este fenómeno? La causa fundamental es que tu biorritmo básico de energía, tu proyección mental y tu estrategia, no se reflejan al unísono del carácter. Estas zonas son tiempos naturales que cambian tu nivel de energía, tu proyección mental y tu desempeño. Ese es el momento en el que debes dirigir la mente, refinarla y crear una consolidada unisonancia de carácter y proyección.
¿Por qué no utilizas ese momento? ¿Por qué no levantarte en la aurora, en la luz crepuscular del amanecer y prepararte? Sientes el cambio de energía, ¿por qué no elevarte y refinar tu mente y tus facultades? Ni siquiera te levantas para encarar un problema que te molesta. El hecho es que eres parte del cosmos y el cosmos es parte de ti. ¡Tú abres los ojos para enfrentar al universo y todos sus problemas! Y no quieres aceptarlo. Eres tan inseguro para enfrentar la realidad. Reviertes, inviertes y desvías tu mente para no ver.
Cuando abras los ojos, no los abras para ver como enriquecerte. Ábrelos para ver cómo enriquecer a la gente. No los abras para volverte un sabio o acumular conocimiento. Ábrelos para hacer sabios a los demás. Vuélvete pródigo y recuerda que eres parte del Universo. Es el Universo el que debe ser servido por ti y por el legado de tu sabiduría, amor, afecto, dulzura, amabilidad, compasión y cuidado. Entrena tu mente para que se relacione con tu totalidad y actúe sin miedo.
Tu mente vibra y libera tus pensamientos. Es un mecanismo. Shush manaa, el canal central de la columna, se conecta a shahasrara, el chakra de la corona. Cada pensamiento proyectado vibrará mil pensamientos en respuesta y estos irán al cosmos como un registro indeleble. Por cada pensamiento negativo, tienes que enfrentar mil pensamientos negativos. Por cada acción negativa, tendrás que enfrentar el impacto de mil acciones negativas. Pero no conoces tu mente ni sus Facetas. El resultado es que alguien sea rudo con el otro, que alguien dude y desconfíe del otro.
¿Por qué? Por cada falta de respeto tuya, en algún momento, no serás respetado. Esta falta de gracia, esa desconfianza y abuso son un hábito. No entrenaste a tu mente para darte cuenta de que estás aquí sólo durante algunos años y tienes una oportunidad de servir, tocar y dejar un legado para todos. Dios ha confiado en ti y te ha respetado lo suficiente como para darte este cuerpo y poner a dos de ustedes juntos en este enorme mundo. ¿Por qué confiar o no confiar?
¿Vivirás aislado, desconfiando y disminuido? Eso va contra tu naturaleza. El problema no es si vivirás y cuán rico llegarás a ser. El problema es cuánto impacto causas, qué legado dejas, cuánta gracia muestras y cuánta vastedad experimentas. ¿Morirás como una lombriz, escondida en la tierra, donde nadie, ni siquiera tus nietos te recuerden ni te agradezcan? Esa es la decisión. Por eso te encuentras con la mente. ¡Por eso te levantas en la luz crepuscular para convertirte en una luz descomunal!
El hombre, que por la gracia de Dios tiene una cara, pero que no puede o no quiere enfrentar todo lo que le presenta la vida, es la peor de las encarnaciones en esta Tierra. Toda cosa, todo animal, ambos, el cazador y la presa, se comunican uno con otro, excepto el ser humano. Es lo más impactante y sorprendente. ¿Han visto a dos carneros peleando en la montaña? Todos saben que están peleando y que el mejor sobrevivirá. No hay nada subrepticio en eso. Si, como ser humano, entrenas la mente para actuar solapadamente, no tendrás cara y no podrás vivir con gracia. Si alguien llama: “Dile que no estoy en casa, que estoy ocupado”. Gracias a Dios que con esas máquinas contestadoras modernas no tienes que encarar a nadie. Este patrón de miedo y falta de refinamiento mental es llamado Autodestrucción Diagonal. Es un fenómeno mental. Te subes a un pedestal, a un status con apariencia y actúas para dividir todo directamente, en diagonal, hacia abajo. Una vez que haces esto nunca jamás te levantarás otra vez. Así es el mundo. Así es como trabaja el mundo de la mente.
Simplemente abre tus ojos, entrena tu mente y actúa. Tus acciones te dirán cuán lejos o cuán cerca estás de Dios. Sé directo y encara tu propia vastedad infinita. Haz de la vastedad una actitud. No te escondas ni evites la corona de alma y cuerpo que Dios te ha dado. Cualquier persona que no tenga el sentido o la actitud de vastedad, ni el refinamiento mental para ver la vastedad, en cualquier momento y por cualquier razón, prostituirá su propia gracia y perderá vida, liderazgo y legado.
Cuando reconoces tu vastedad, tienes modales. Tu mente apoya tu proyección. La evidencia de esto es el amor. Amor es el poder viviente de la Infinitud. Donde hay amor no hay preguntas. Donde hay una pregunta, no hay amor. Está más allá de tus cálculos y de la corrupción mental. Si dices “Te amo”, eso es todo. Detente ahí, ahí termina el asunto. Pero en realidad tú no amas. Oh, sí, puedes tener amor sexual, sensual, público y social. Tienes el amor al dinero, el amor a esta cosa o aquella otra. Amas cosas para coleccionarlas. Tienes tantos amores. Pero, ¿qué piensas del amor puro y simple, vasto y claro? Ni siquiera puedes sentir que eres el más fraudulento, el más desagradable ser humano, cuando usas la palabra “amor” como carnada en un anzuelo. Ni los animales hacen eso. Al menos ellos son puros, con fuertes pasiones que son francas y simples.
Ahí es donde está tu maldición. Tu mente se encierra en la Mente Negativa todo el tiempo. No está conectada, tampoco refinada. Luego, por reflejo, compites, comparas y te confundes. Ignoras tu impacto real y tu naturaleza, actúas grosera, burda y ofensivamente. Actúas sin autocontrol, sin gracia propia y sin autoestima. Puedes tener muchos títulos, toneladas de dinero* músculos fabulosos y ser agudo y rápido. Puedes ser un súper humano en todos estos aspectos, pero no tendrás modales graciosos superiores porque sigues mentalmente muerto. Si no estableces alguna vastedad en tu actitud, tus hábitos y Facetas, tus miedos y pequeñeces te traicionarán.
Un antiguo dicho nos asegura que si pones a un perro en un trono y colocas una corona en su cabeza, a la primera oportunidad que tenga se bajará a lamer un hueso. No puede evitarlo, es el hábito del perro, así como tus corrupciones son los hábitos de tu mente y de sus Facetas. Si tu mente es burda y apegada a la Tierra y abandonada por ti en las horas de la luz crepuscular, no importa cuántos edificios o cuántos bancos tengas. Con todos tus billones, sólo comerás dos chapatis (tortilla de la India). Y si no cuidas tus dientes y no masticas bien, tendrás problemas estomacales.
Yogi Bhajan
MOVIMIENTO SENTIDO 
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